EN
es 
jp 
ko 
fr 
de 
it 
ru 
pt 
th 
ar 
ms 
Asid amino rantaian bercabang (BCAAs) adalah tambahan yang popular di kalangan atlet dan peminat kecergasan, yang terkenal dengan peranan mereka dalam pertumbuhan otot, pemulihan, dan peningkatan prestasi. Artikel ini meliputi keperluan serbuk BCAA, mekanisme, dan manfaat suplemen.
BCAAs terdiri daripada tiga asid amino penting: leucine, isoleucine dan valine. Asid amino ini diistilahkan "essential" kerana tubuh manusia tidak mensintesis mereka; Mereka mesti diperolehi melalui diet atau tambahan. Secara kolektif, BCAAs membentuk kira-kira 35% daripada asid amino penting dalam protein otot dan penting untuk pelbagai fungsi fisiologi.
Leucine memainkan peranan penting dalam merangsang sintesis protein otot dengan mengaktifkan laluan mTOR, pengatur utama pertumbuhan sel dan pengeluaran protein. Isoleucine dan valine menyokong pengeluaran tenaga dan bantuan dalam pembaikan tisu otot. Bersama-sama, asid amino ini menyumbang kepada penyelenggaraan otot dan pertumbuhan, terutamanya semasa dan selepas aktiviti fizikal.
Tidak seperti asid amino lain yang terutamanya dimetabolismakan di dalam hati, BCAAs kebanyakannya dipecahkan dalam rangka otot. Laluan metabolik yang unik ini membolehkan mereka berfungsi sebagai sumber tenaga langsung semasa latihan, menyokong ketahanan otot dan mengurangkan pecahan protein.
Menambahkan dengan serbuk BCAA telah ditunjukkan untuk meningkatkan prestasi senaman dengan mengurangkan keletihan dan kesakitan otot. BCAAs boleh mengurangkan pengeluaran serotonin di otak semasa latihan, yang dikaitkan dengan keletihan, dengan itu meningkatkan ketahanan. Di samping itu, suplemen BCAA mungkin menurunkan tahap penanda kerosakan otot seperti creatine kinase, memudahkan pemulihan yang lebih cepat.
Pengambilan serbuk BCAA boleh menggalakkan hipertropi otot, terutamanya apabila digabungkan dengan latihan rintangan. Pengaktifan Leucine di laluan mTOR merangsang sintesis protein otot, membawa kepada peningkatan jisim otot dan kekuatan dari semasa ke semasa.
BCAAs boleh membantu mengurangkan kesakitan otot (DOMS) dengan mengurangkan kerosakan otot semasa senaman. Kesan ini membolehkan individu untuk pulih lebih cepat dan terlibat dalam latihan seterusnya dengan kurang ketidakselesaan.
Dengan mempengaruhi pengeluaran neurotransmitter dan metabolisme tenaga, suplemen BCAA dapat mengurangkan keletihan pusat dan periferal semasa latihan. Ini membawa kepada tumpuan yang lebih baik, ketahanan yang berpanjangan, dan prestasi keseluruhan yang lebih baik.
Apabila sumberSerbuk BCAA pukal, Bekerjasama dengan serbuk BCAA yang bereputasi pengeluar China seperti bidang semulajadi menawarkan kelebihan:
Kecekapan kos: pengeluaran berskala besar mengurangkan kos untuk peruncit dan jenama.
Jaminan kualiti: gunakan kaedah berasaskan penapaian untuk ≥ 95% kesucian.
Persijilan: mematuhi piawaian FSSC22000/KOSHER/HACCP/ISO9001/SC/ISO22000/HALAL untuk pengedaran global.
Cadangan bahan pemakanan sukan semulajadi:
Serbuk Monohydrate Creatine borong
