EN
es 
jp 
ko 
fr 
de 
it 
ru 
pt 
th 
ar 
ms 
Dalam bidang suplemen pemakanan sukan, serbuk Creatine Monohydrate, dengan keberkesanan dan keselamatan yang sangat baik, telah menjadi pilihan utama untuk atlet dan peminat kecergasan. Bidang semulajadi akan memberikan anda analisis terperinci mengenai cara memilih produk creatine monohydrate berkualiti tinggi.
Sebagai tempahan diteliti dengan baikBahan pemakanan sukanTambahan, serbuk creatine monohydrate telah terbukti mempunyai pelbagai faedah:
Creatine monohydrate boleh meningkatkan prestasi intensiti tinggi, terutamanya semasa pecah pendek latihan sengit. Creatine menyediakan lebih banyak sokongan tenaga kepada otot, dengan itu meningkatkan output kuasa. Penggunaan jangka panjang creatine monohydrate, kajian telah menunjukkan, boleh menggalakkan pertumbuhan otot, meningkatkan jisim badan tanpa lemak, dan membantu atlet pulih lebih cepat.
Penyelidikan terkini telah mendedahkan bahawa serbuk creatine semulajadi juga mempunyai kesan neuroprotective:
✓ Meningkatkan fungsi motor dalam pesakit Parkinson [1]
✓ Melambatkan penurunan kognitif dalam penyakit Alzheimer
✓ Menunjukkan kesan perlindungan dalam model haiwan iskemia serebrum
✓ Meningkatkan memori dan fleksibiliti kognitif pada orang tua [2]
Penyelidikan saintifik mengesahkan bahawa creatine adalah salah satu suplemen yang paling kuat pada masa ini di pasaran. Sama ada pembina badan menggunakannya untuk pertumbuhan otot atau jurulatih kekuatan untuk meningkatkan kuasa letupan, creatine monohydrate menunjukkan kesan yang signifikan. Antara banyak bentuk creatine, creatine monohydrate, kerana struktur molekulnya yang unik (satu molekul creatine digabungkan dengan satu molekul air), mempunyai bioavailabiliti terbaik. Oleh itu, memilih serbuk monohydrate creatine tulen sebagai tambahan adalah pilihan yang ideal untuk meningkatkan prestasi sukan.
Memilih jenama dengan reputasi dan pensijilan yang baik boleh memastikan kualiti dan keselamatan produk dan mengurangkan risiko yang tidak perlu. Apabila memilih serbuk suplemen creatine, reputasi pengeluar adalah penting. Jenama yang boleh dipercayai boleh memastikan kualiti dan keselamatan produk. Jenama seperti bidang semulajadi adalah antara yang disyorkanChina creatine monohydrate serbuk pengeluarDi pasaran. Sebagai pengeluar creatine monohydrate, bidang semulajadi sentiasa mengekalkan piawaian yang tinggi untuk kesucian dan keberkesanan produk. Serbuk creatine monohydrate mereka menjalani ujian kualiti yang ketat untuk memastikan setiap kumpulan memenuhi piawaian keselamatan antarabangsa.
Di samping itu, bidang semulajadi telah menerima pelbagai pensijilan (FSSC22000/KOSHER/HACCP/ISO9001/SC/ISO22000/HALAL), membuktikan bahawa produk mereka mematuhi prosedur kawalan kualiti yang ketat semasa pengeluaran. Memilih jenama yang bereputasi seperti ini boleh memberi pengguna ketenangan fikiran apabila menggunakan serbuk creatine monohydrate mereka, menikmati manfaat dua kesihatan dan prestasi sukan yang lebih baik.
Kami mengesyorkan pengguna untuk menambah dengan 3-5 gram creatine monohydrate powder setiap hari. Masa terbaik untuk mengambilnya adalah sebelum atau selepas latihan atau dengan makanan. Bagi vegetarian atau warga tua, meningkatkan jumlah tambahan yang sewajarnya boleh menghasilkan keputusan yang lebih baik. Memilih jenama yang dipercayai seperti bidang semulajadi memastikan bahawa anda mendapat suplemen creatine monohydrate yang tulen dan cekap.
Cadangan bahan pemakanan sukan semulajadi:
Rujukan:
[1] Tarnopolsky MA. Potensi manfaat creatine monohydrate tambahan pada warga tua. Curr Opin Clin Nutr Metab penjagaan. 2000 Nov;3(6):497-502. doi: 10.1097/00075197-200011000-00013. PMID: 11085837.
[2] Rawson ES, Venezia AC. Penggunaan creatine di warga tua dan bukti kesan ke atas fungsi kognitif dalam muda dan tua. Asid Amino. 2011 mei; 40(5):1349-62. doi: 10.1007/s00726-011-0855-9. Epub 2011 11 mac. PMID: 21394604.
