Di klinik reproduktif, ramai wanita yang bersiap untuk hamil sering bertanya dengan rasa ingin tahu sambil memegang preskripsi: "Kenapa saya diberi preskripsi Koenzim Q10? Bukankah itu suplemen untuk kesihatan jantung?" Sebenarnya, molekul kecil ini—sering disebut sebagai "pusat tenaga sel"—sedang memainkan peranan yang semakin penting dalam kesihatan reproduktif.
Koenzim Q10 (CoQ10) adalah antioksidan larut lemak yang hadir secara semula jadi dalam tubuh manusia, diedarkan secara meluas di organ yang memerlukan tenaga tinggi seperti jantung, hati, dan buah pinggang. Ia terutamanya terletak di membran dalam mitokondria, dan kapasiti antioksidannya adalah kira-kira 50 kali ganda berbanding vitamin E.
Fungsi paling asasnya adalah untuk mengambil bahagian dalam penukaran tenaga mitokondria—bertindak seperti "penjana mini" untuk membekalkan tenaga kepada aktiviti sel. Apabila kita meningkat usia, keupayaan tubuh untuk mensintesis CoQ10 semakin berkurangan. Selepas usia 30 tahun, penurunan ini semakin pantas, dan pada usia 40 tahun, tahap CoQ10 mungkin menurun kepada hanya 60% daripada tahap semasa usia 20 tahun.
CoQ10 adalah antioksidan kuat yang membantu meneutralkan radikal bebas, melindungi sel daripada kerosakan oksidatif, dan menggalakkan pertumbuhan serta pembaikan sel. Ia juga merencat apoptosis sel, menstabilkan membran sel, mengurangkan tekanan oksidatif, dan meningkatkan fungsi imun. Selain itu, ia meningkatkan dan meregenerasi antioksidan lain, seperti vitamin E dan C.
Tekanan oksidatif berkait rapat dengan pelbagai gangguan reproduktif wanita, termasuk simpanan ovari yang berkurangan, sindrom ovari polisistik (PCOS), kekurangan ovari pramatang, dan endometriosis.
Semasa rawatan reproduktif bantuan seperti IVF, tenaga diperlukan untuk induksi ovulasi, perkembangan oosit, persenyawaan, dan perkembangan embrio. Apabila tekanan oksidatif meningkat dan fungsi mitokondria terjejas oleh spesies oksigen reaktif (ROS), pengeluaran ATP menurun—menjejaskan pertumbuhan dan pematangan oosit.
Bagi wanita yang bersiap untuk hamil, ovari dan oosit adalah antara tisu yang paling memerlukan tenaga dalam tubuh. Selepas usia 35 tahun, fungsi ovari serta kuantiti dan kualiti telur mula menurun dengan ketara. Sesetengah wanita mungkin masih mempunyai bilangan folikel yang mencukupi, tetapi kualiti telur mereka terjejas.
Peningkatan radikal bebas yang berkaitan dengan penuaan menyumbang kepada penurunan kualiti telur. Wanita yang lebih tua cenderung mempunyai mitokondria yang kurang berfungsi dengan baik dalam telur mereka, yang membawa kepada pengurangan kecekapan oosit. Pengambilan suplemen CoQ10 pada wanita yang lebih tua boleh membantu meningkatkan kualiti telur dan memperbaiki hasil kehamilan.
Bagi lelaki yang cuba mendapatkan zuriat, tekanan oksidatif dalam sel boleh meningkatkan tahap ROS dalam sperma, mengurangkan potensi membran mitokondria, dan menyebabkan peroksidaan lipid pada membran sperma, peningkatan kerapuhan DNA, dan pengurangan bilangan mitokondria. Faktor-faktor ini memberi kesan negatif terhadap kiraan sperma, kepekatan, motiliti, dan morfologi.
Kajian semasa menunjukkan bahawa pengambilan suplemen CoQ10, sama ada secara tunggal atau dalam kombinasi dengan antioksidan lain, boleh mempengaruhi kualiti air mani secara positif. Khususnya, ia telah terbukti meningkatkan motiliti sperma, memperbaiki kapasiti antioksidan dalam cecair mani, dan melindungi integriti kromatin. Penambahbaikan parameter air mani biasanya diperhatikan selepas 3–6 bulan pengambilan suplemen, tetapi manfaat ini cenderung berkurangan selepas menghentikan CoQ10.
Kajian klinikal telah menunjukkan bahawa pengambilan oral CoQ10 pada dos 200 mg/hari selama tiga bulan secara signifikan meningkatkan kiraan sperma, motiliti progresif, dan fragmentasi DNA pada lelaki yang mengalami kemandulan.
Tahap CoQ10 dalam badan berasal daripada sintesis dalaman dan suplemen luaran.
CoQ10 disintesis terutamanya di hati, jantung, buah pinggang, dan kelenjar adrenal, dengan tahap puncak sekitar usia 20 tahun. Selepas usia 25 tahun, pengeluaran badan secara beransur-ansur menurun, dan kandungan CoQ10 berkurangan dalam pelbagai tisu dan organ seiring peningkatan usia.
CoQ10 secara semula jadi terdapat dalam makanan seperti daging organ (jantung, hati, buah pinggang), sardin, makerel, daging lembu, daging babi, kacang soya, kacang tanah, biji bijan, pistachio, brokoli, oren dan strawberi. Walau bagaimanapun, jumlah yang dapat diserap oleh badan daripada sumber pemakanan adalah sangat terhad. Oleh itu, bagi individu yang bersedia untuk hamil, suplemen luaran sering kali diperlukan.
Walaupun CoQ10 dapat menyokong kesuburan, memilih bentuk yang betul boleh mengelirukan kebanyakan orang.
CoQ10 wujud dalam dua bentuk—ini juga merupakan dua jenis biasa yang terdapat dalam suplemen.
Satu adalah bentuk teroksida, dikenali sebagaiUbiquinone(juga dirujuk sebagai CoQ10 konvensional). Ubiquinone itu sendiri tidak mempunyai sifat antioksidan sehingga ia ditukarkan oleh badan kepada sebatian larut lemakUbiquinol, yang merupakan bentuk aktif dengan sifat antioksidan.
Walau bagaimanapun, semasa proses penukaran ini, sesetengah komponen aktif mungkin hilang, menyebabkan tahap CoQ10 yang lebih rendah dalam aliran darah.
Bentuk yang satu lagi adalahUbiquinol, yang mudah diserap oleh badan selepas pengambilan oral. Kajian telah menunjukkan bahawa Ubiquinol mempunyai bioavailabiliti 8 kali lebih tinggi daripada Ubiquinone dan kekal dalam aliran darah lebih lama, bermakna ia boleh memberikan kesan fisiologi yang lebih besar—walaupun ia juga datang dengan kos yang lebih tinggi.
Cara paling mudah untuk memilih suplemen CoQ10 adalah dengan memeriksa label atau senarai ramuan:
Jika ia menyenaraikan Ubiquinone, itu adalah bentuk standard CoQ10.
Jika ia menyenaraikan Ubiquinol, itu adalah bentuk yang lebih maju, bentuk ternurun dengan penyerapan yang lebih baik.
Natura Field adalah sebuahChina Coenzyme Q10 powderpengeluar yang dipercayai, khusus untuk menyediakan produk serbuk Koenzim Q10 borong berkualiti tinggi bagi memenuhi keperluan anda.
Natural Field Cadangan Ramuan Antioksidan:
Serbuk Resveratrol Tulen Pukal
EN
es 
jp 
ko 
fr 
de 
it 
ru 
pt 
th 
ar 
ms 
