EN
es 
jp 
ko 
fr 
de 
it 
ru 
pt 
th 
ar 
ms 
Jika anda terdedah kepada kebimbangan dan tekanan tinggi, sering merasa sukar untuk tidur, dan bangun dengan kerap, berasa letih dengan kerap, ia mungkin disebabkan oleh masalah dengan tahap kortisol. Selama dua tahun yang lalu, insomnia telah menjadi masalah biasa di semua kumpulan umur kerana kerja, kajian, dan tekanan hidup, bersama-sama dengan jadual yang tidak teratur dan isu diet. Kortisol pada asalnya adalah hormon tekanan yang bertindak balas terhadap tekanan secara tiba-tiba tetapi secara beransur-ansur membawa kepada ketidakseimbangan kortisol. Oleh itu, jika anda mendapati bahawa rembesan kortisol anda bermasalah, penting untuk menyesuaikan jadual anda, berehat, dan menambah beberapa bantuan. Sekiranya keadaan tidak teruk, peningkatan ketara dapat dilihat dalam masa setengah bulan. Sekarang, suplemen mana yang bermanfaat untuk pelarasan ini? Artikel ini akan memberi tumpuan kepada mencadangkan ekstrak Ashwagandha.
Ashwagandha, juga dikenali sebagai Kanna atau Channa, adalah tumbuhan perubatan tradisional yang berasal dari afrika selatan. Ekstrak Ashwagandha terutamanya diekstrak dari bahagian udara tumbuhan berair yang diedarkan secara meluas di kawasan gersang afrika selatan. Orang asli, seperti Khoisan, telah menggunakan ekstrak Ashwagandha selama beribu-ribu tahun sebagai pengatur mood semulajadi dan ubat herba untuk pelbagai penyakit, menonjolkan kepentingannya di kalanganBahan-bahan sokongan imun.
Bidang semulajadi adalah dipercayaiKilang ekstrak Ashwagandha. Produk serbuk ekstrak ashwagandha kami berasal dari ekstrak tumbuhan. Berdasarkan data penyelidikan yang disebutkan,Ekstrak Ashwagandha NF AshwaMembawa daya hidup dan kekuatan baru kepada sektor makanan berfungsi untuk mengurangkan kebimbangan dan meningkatkan imuniti, menawarkan pasaran pilihan yang lebih sihat dan lebih berkesan.
Faedah perubatan
Sebatian aktif utama dalam ekstrak Ashwagandha adalah sebatian jenis alkaloid, terutamanya mesembrine, yang mempunyai kesan yang signifikan terhadap sistem saraf. Penyelidikan moden menunjukkan bahawa termasuk ekstrak Ashwagandha boleh meningkatkan tahap serotonin (5-HT) di dalam otak, neurotransmitter yang berkait rapat dengan mood, kebimbangan dan kesejahteraan. Oleh itu, ekstrak Ashwagandha menunjukkan potensi dalam anti-kemurungan, anti-kebimbangan, dan peningkatan mood. Ia juga digunakan untuk membantu melegakan tekanan, meningkatkan kualiti tidur, dan boleh membantu mengatasi tingkah laku ketagihan.
Manfaat untuk kesihatan fizikal
Selain mengawal mood dan mengurangkan kebimbangan, ekstrak Ashwagandha mempunyai manfaat tertentu untuk fungsi kognitif. Sesetengah kajian mencadangkan bahawa ekstrak Ashwagandha membantu meningkatkan perhatian, meningkatkan ingatan, dan mempromosikan keadaan mental secara keseluruhan. Ini menjadikan Ashwagandha mengeluarkan suplemen yang popular, terutamanya di kalangan mereka yang perlu meningkatkan kewaspadaan mental dan kepekatan.
Kesan ke atas peraturan kelenjar Sebaceous
Ekstrak Ashwagandha juga dipercayai mempunyai kesan positif terhadap kesihatan kulit. Melalui kesan kawal selia ke atas sistem saraf, ekstrak Ashwagandha secara tidak langsung boleh mempengaruhi rembesan kelenjar sebaceous.
Orang boleh bertanya: bagaimana untuk mengambil ekstrak Ashwagandha? Adalah disyorkan untuk mengambil ekstrak Ashwagandha pada waktu pagi atau selepas makan tengah hari, dan elakkan mengambilnya berhampiran waktu tidur untuk mengelakkannya daripada merangsang sistem saraf dan menjejaskan kualiti tidur. Beri perhatian kepada tindak balas badan anda semasa digunakan. Sekiranya ada ketidakselesaan berlaku, hentikan mengambilnya dengan segera dan berunding dengan doktor. Walaupun ia bermanfaat untuk peraturan badan, penggunaan jangka panjang tidak disyorkan, terutamanya bagi individu yang mempunyai tahap hormon tiroid yang tinggi, kerana ia boleh meningkatkan tahap tiroksin. Secara amnya, tidak melebihi tiga bulan penggunaan berterusan.
Artikel mengenai ekstrak Ashwagandha baca lebih lanjut
Apakah spektrum penuh Ashwagandha?
Pelancaran ekstrak Ashwagandha: "Ginseng india" berusia 3,000 tahun"
AEkstrak shwagandha: pengawal selia kortisol yang berkesan
Ekstrak Ashwagandha: bantuan tidur semulajadi dan pelega tekanan yang berkesan
